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ファスティング、無事終えました!

依然、緊急事態宣言発令中!
Stay Home!
まだまだ
不要不急の外出は
避けるよう言われています
バランスケアラボは、
本日から営業しています!
もちろん、感染対策は
バッチリしています

世間では、『コロナ禍』という
コトバがよく聞かれますが
『禍』は”わざわい “を意味する言葉で
『コロナか』と読むらしいです

“災い転じて福となす”
というコトバがありますが
是非ともそうしたいですし
そうすべきです

営業自粛で午後8時になると
全てのお店が閉まっていて
本当に別世界です

コロナ禍の影響か
倒産、自殺、殺人事件など
出始めています
これからは
良い意味でも
悪い意味でも
アフターコロナ
も始まります

どんな状況になっても自分が元気で
動けてさえいれば
できる事はあると思います!

そのためには
やはり自身は”健康”であるべき
だと思います

いつもより早く家に帰ると
ついつい飲みすぎ食べ過ぎ
体重がいつの間にか・・・
負の自分がいました

という事から
健康でいるために
ファスティングを決意
昨日、無事に終えました!

最初の3日間は「準備期」
その後の3日間は「断食期」
その後の3日間が「復食期」
の計9日間です

どの時期もたべないもの
卵、お肉、揚げ物、牛乳、ヨーグルト
お菓子全般、マーガリン、コンソメ

水分はカフェインのないものに
コーヒー、紅茶、緑茶はダメ
もちろん禁酒(大好きなんですが)

1日最低2リットルの水を摂る

食べるもの
ま(まめ)
ご(ごま)
わ(わかめ)
や(やさい)
さ(さかな)
し(しいたけ)
い(いも)

各期、口から入れるもの
「準備期」3日間
上記、「まごわやさしい」のもの
サプリメント&ドリンク
「断食期」3日間
サプリメント&ドリンクのみ
「復食期」3日間
お粥、サプリメント&ドリンク

運動は
毎日1時間~1時間30分の
ウォーキング
もちろん、マスク着用

ファスティング期間
一応、終わりましたが、
終了後1週間の食事等の管理あり

大好きなお酒は
もう1週間オアズケです

結果は、INBODYが示す通り

色々な意味で変わりました
普段から、やると決めたら
必ずやってきましたので
全く苦になりませんでした
さらに確信出来た瞬間でした

“目標”とか”思い”とか
まずは、それがなければ
人は動かない

また、今の立ち位置(現状)が
分からなければ
どっちに行くべきかも分かりません

何事もそうですが
今の状況を
冷静に判断出来ない人は
何処にいるかも
どっちに行ったら良いかも
分かりません
迷子になっています

まずは、何事も現状把握
特に、問題がある場合は
早期対応をすべきです

時代は間違いなく変わってきています
それぞれがきちんと向き合い
感じとり、考えるべきです

命の大切さ
生きる大変さと喜び
人は、生きている
人は、生かされている

取り留めもなく書いてしまいました

もし、これを読んで
何かやらなくちゃ
何かしようっと
よし、自分もやるぞーとか
とにかく何でも良いので
プラスになる事が
沢山の人に”行動する”という形で
起こって欲しいです

久しぶりに5日間という期間
一人でStay バランスケアラボ
とてもプラスになりました!

最後まで読んでいただき
ありがとうございました

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バランスケア”3Dアーチパッド”

3つのアーチをバランス良くサポートする他に類を見ないバランスケアテクノロジー

運動学的観点から“アーチバランス”に関与する足裏の筋肉を活性化

「誰が使用しても結果が出るモノ」を開発しましたので、自信を持ってオススメします!

長年に渡る医療現場での実績と経験から予防医療の重要性を確信し、”なってしまってからの対処ではなく、予めならないように未然に防ぐ”というコトに着目し、「楽しく歩くための足元」を形にしました。

“足元が安定するコト”は歩く上でとても重要な事と確信しているからこそ、どうしても開発する必要がありました。

人は「歩いて移動する」という大切な役割を持って生まれてきていますので、将来の事を考えると、ずっと健康であるべきですし、自身の健康は”足元から守る”必要があります。

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フット&ボディバランスアジャスターライセンス取得講座が盛況に終了!

通常は、月1回ペースで開催されるフット&ボディバランスアジャスター養成講座ですが
今回は、なんと何と2日間での開催でした。

近くは埼玉、遠くは宮崎と名古屋から遥々ご参加頂きました。
職種としましては、理学療法士の方が一番多く、他はシューフィッターの方、靴作りの方でした。

本当にありがたいです。

FBA機構発足当初より、我々の考え方を一番知って頂きたかったのが「シューフィッター」の方々でしたので、今回参加頂き本当に嬉しかったです!

“靴は合わないもの”と分かっているからこそ、「既成靴」を履いている方々をみる機会が多いシューフィッターの方々にとって必須アイテムになると思っていましたので、直ぐに勉強に来られるのでは?
と勝手に思い込んでいました。

ちょっと違ってましたが、これからもなるべく時間がかからない方法で、より早く沢山のシューフィッターの方々に知って頂けるよう努力したいと思っています。

歩いて起こる様々なトラブルに対応するだけでなく、それらを防ぐ(予防)事が出来る「バランスケアテクノロジー」を沢山の方々に知って頂きたいと思っております。

とは言え、巷では、「難しい!」とか、「医学的知識がないと出来ない!」とかそんな事を耳にします。

そのような事は全くありませんので、ご心配不要です!

そう思っている人こそ、学びに来て頂きたいです。

何故そう思っているかと良いますと、理由は単純明快、沢山の方々を「笑顔」に出来る方法だからなんです。

宜しくお願い致します。

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ブログを書きます!

バランスケアラボのホームページへようこそ!

まだまだ全く「バランスケア」」が知られていないというこの現状に
満足していませんが

これからブログを通してこれから発信したいことを書きますので
是非、お読み頂ければ有難いです!

バランスケアラボ 佐々木克則

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「バランス良く歩きたいと願う方のために」当ラボがあります

「バランス良く歩きたいと願う方のために」当ラボがあります 皆さん自分がどんな歩き方で歩いているか、ご存知ですか? 綺麗に着飾っていてもバランスの悪さは歩く格好に出てしまいます! 見た目だけならまだしも、さらに不具合を伴ってしまいますと安易に考えてはいられません。 悪くなってから対処するのではなくなる前に早目の対応するコトが重要です! 「足元から歩くバランスを整えて沢山の方々を笑顔にする」ために足や靴に関する様々なトラブルに対する治療実績と経験(現在も足の専門病院に勤務中)のある理学療法士が対応致します。 https://balancecarelabo.com/ ご予約、ご相談 03-6317-8832 水曜日~金曜日 10:00-18:00(最終受付17:00) ネット予約 https://balancecarelabo.com/insole-reserve/